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मंत्र
ॐ
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अर्थ
ॐ तीन लोक, तीन काल और तीन गुणों का मूल नाद है। यह मौन से पहले की ध्वनि है।
साधना-भाव
चित्त एकाग्र होता है, श्वास गहरी होती है, जप का द्वार खुलता है।
विधि
पीठ सीधी रखें। श्वास भरते हुए मौन रहें, छोड़ते हुए धीरे से ॐ का उच्चारण करें। तीन मात्रा — अ, उ, म — फिर मौन।